ビートルートhummus

調理プロセス

フムスは、中東料理のおいしい、有用な独立料理です。世界中の菜食主義者の間でとても人気があります。しばしば私は絶食のためにそれを準備します、その栄養価で、それは私たちがよく知っている料理の多くを置き換え、さらに、あなたはhummusで優れた消化を保証されています。一般的に、調理する – それは非常においしい、有用で美しい外観です。

ビートルートフムスの準備のために、リストの製品を取る。チックピアは夜間冷たい水に浸さなければならない。

ビートとチキンペーストを調理するまで茹でる。

クリア小片に切断ビート、、ブレンダー煮ひよこ豆、ビート、ニンニク、スパイスや調味料に追加し、塩、植物油を追加します。理想的には、一つはタヒニペーストを追加する必要がありますが、それはあなたではない場合は、フライパンで焼いた白胡麻を追加していない – 何の違いを、しかも、それは植物油とゴマを準備していること。

次に、レモン汁を加えてすべてを均質な状態にする必要があります。それを試して、私はいつも自分自身にフムスの味を調整し、植物油、塩、または唐辛子のいずれかを少し追加します。

サービングする前に、私は冷蔵庫で腐植を数時間保持することを好む – 私はそれがとても美味しいと思います。

ビートルートhummusは、準備ができて、楽しい消化））））

ビートルートフーマーを少なくとも一度は調理しようとしてください。特に、あなたが断食を続けている場合は、この料理があなたのお気に入りになることが大切です。