このレシピは、ゆでたイカと卵とエンドウ豆のタンパク質が豊富なサラダを調理するのに迅速です。

成分

イカフィレ – 3個。

卵 – 4個。

プリザーブドポルカドット – 3-6杯。

マヨネーズ – 給油用

ニンニク – 必要に応じて1クローブ

  • 139 kCal
  • 15分。

調理プロセス

私は本当に好きで、しばしばゆでたイカと硬い卵のシンプルなサラダを食べます。夏には、ベッドから新鮮な緑を加え、冬には救済された缶詰の緑豆を追加します。

イカやグリーンピースを使ったサラダのドレッシングはシンプルですが、マヨネーズでニンニクを加えてスパイスを加えることもできます。サラダはシンプルですが、お祝いのテーブルで、特に多種多様なものが必要な場合や、味や食べる習慣が非常に違う人にはおすすめです…

したがって、イカとエンドウ豆とサラダを準備するには、すぐにレシピのリストにある成分を準備します。

イカとグリーンピースを含むサラダの成分

サラダ料理のための卵は、事前にハードボイルドとクールです。

イカフィレは解凍して料理する。私はこの調理方法に慣れていた、彼は助言する。

唐辛子(ピーマン、エンドウ豆、月桂樹)と塩の良いピンチで1-1.5リットルの水を沸かします。

鍋に塩、コショウ、月桂樹を入れる

それぞれのイカフィレットを鍋に10秒間置く。 1つのフィレをよく沸騰する水に浸し、「1つと2つと3つと…そして10つ」と数えます。次に、このフィレットのフィレットを取って、以下を送ってください。

イカを沸かす

卵はきれいにし、わらのリスと卵黄を切る。

卵を切る

ストローでイカをチョップするだけです。

イカを切る

イカ、卵、緑の缶詰のエンドウ豆を接続します。

エンドウ豆を入れるには

マヨネーズでサラダを味付けします。必要に応じて、少し切ったニンニクを加えてください。

ニンニクとマヨネーズを加えて

イカとグリーンピースのサラダが用意されています。

イカとグリーンピース入りサラダ

お味噌汁!

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