エッグパンケーキとスモークチキンのサラダは高カロリーではないので、簡単に夕食に召し上がれます!

成分

スモークチキンフィレ – 250 g

セロリの茎 – 2-3茎

鶏肉の卵 – 2個。

小麦粉 – 1大さじ。

植物油 – 1 tsp。

マヨネーズ – 1.5杯。

塩と唐辛子 – 味に

  • 191 kcal
  • 15分。
  • 5分。

調理プロセス

パンケーキとスモークチキンを入れたサラダは毎日調理することができます。ユニークな味はまったく気にしません。多くの人のためにサラダ、例えばお祝いテーブルを用意している場合は、鶏肉フィレだけでなく、脚や鶏肉全体を購入することもできます。

サラダの新鮮さと夏の味は、茎のセロリを与えるでしょう – それはジューシーでおいしく、そして卵のパンケーキは食べ物に満腹感を与えます。サラダはおいしいと分かっただけでなく、夕食や夜にも安全に食べることができます。杯には炭水化物はほとんどありません(1大さじを除く)。最高級の小麦粉。したがって、ダイエットに従う人や食べ物を気にする人にとっては、この料理は本当の発見です。

だから、必要な食材を準備し、料理を始めよう!

卵のパンケーキとスモークチキンとサラダの成分

卵は水で洗い流され、深い容器、ボウルに壊れます。家禽の卵を使用することが最善です。栄養価が高く、より有用です。塩とコショウを味わいます。泡で泡立てます。

卵に塩と胡椒を注ぐ。

私たちはふるいにかけた小麦粉をふるいにかけ、もう一度泡立て器を作ります。

小麦粉を加えなさい

我々は、植物油のパンに油を注いで、一度に一つずつパンケーキを焼く。

パンケーキを揚げる

合計で、約3枚の卵パンケーキを手に入れて、いつも冷やしてください。

卵のパンケーキを揚げる

私たちは、小さな立方体または大きな立方体のスモークチキンの切り身を切ります。

チリのフィレをチョップ

セロリの茎を洗ってスライスし、チキンカッターに加えます。

セロリを入れる

冷たい卵のパンケーキは、お互いの上に配置され、ロールやスライスで巻き上げられ、容器に入れられます。

卵のパンケーキを入れる

あなたが選んだ脂肪やサワークリームのマヨネーズと同じ塩と胡椒を味に加えて、すぐに皿をテーブルに提供します。静かにすべてを混ぜる。

マヨネーズ、塩、こしょうを加える

私たちはパンケーキとサラダを皿や皿で炒め、テーブルに提出します。

エッグパンケーキとスモークチキンのサラダレシピ

あなたに快適!

パンケーキとスモークチキンのサラダ