キャベツ、キュウリ、トマトのサラダ

調理プロセス

おそらく、野菜サラダ、特にキュウリとトマトを入れたキャベツサラダよりも簡単に準備することはできません。この料理はあなたの時間の10分で作成され、メインの肉や魚料理、任意のサイドディッシュに完全に合って、アルコールのガラスの下で独立した軽食を作ることさえできます。

サラダを水分が出ないようにするには、果肉のないトマトをジュースなしで選んでください。キュウリが遅い品種の場合は、野菜の皮を使って皮から切り取り、各果実の中の種子を取り除きます。

この野菜サラダは、事前に準備されていませんが、準備の直後にテーブルに提供されるので、体は季節的なビタミンやミネラルを最大限に受け取ります。

キャベツ、キュウリ、トマトのサラダでは、あなたの味にどんな緑色も加えることができます：ディル、パセリ、シロラ、さらにはセロリです。コールドプレスのオリーブオイルまたはヒマワリオイルで皿を満たしてください。

キャベツを上の葉から切り、半分に切断し、半分の半分に切断する。キャベツフォークの四分の一は、2-3人用の料理を作るのに十分です。鋭いナイフで四分の一を細かく細かく切って、深いサラダボウルに入れます。ソフトテイスティングサラダが好きな人は、キャベツを少量の圧力で手でスライスしてジュースを放出させてください。

水中でキュウリを洗い流し、尾を切り、水平に半分に切り、ハーフリングに切り、サラダボウルに注ぎます。

熟したトマトをすすぎ、それぞれに緑の芯を切り取ってください。大きなスライスを容器に直接スライスします。

塩を注ぎ、すすいだ新鮮なハーブを切ります。

植物油を振りかけるすべての切り身が均等に分配されるようにサラダ全体をゆっくりと混ぜる。

キャベツ、キュウリ、トマトのサラダを皿やプレートに置き、すぐにテーブルに奉仕します。ダイエットや健康的な食事を摂る人は、夕食のために野菜サラダをお勧めします！

お味噌汁！