オムレツ

オーブンに入れた空気のオムレツは、朝食のための最も理想的なアイデアです。家族全員が満足するでしょう。オムレツは柔らかくクリーム状になります！ 成分 鶏の卵2个。 ミルク – 100 ml バター – 15 g 塩、唐辛子 – 味に 155 kCal 20分。 調理プロセス 私は本当にオムレツが大好きです、私はしばしばそれを家族全員で料理します。特にオムレツは私の息子に愛されていましたが、かつては大型ではなく、金型で焼くことを提案し、誰もが結果を気に入っていました。 オーブンのエアーオムレツは無添加でクリーンに調理することができますが、チーズ、ハム、キノコなどでも可能ですだから、私はあなたに、おそらく、痛いほど親しみやすいレシピを提案しますが、朝食やランチにはおいしいオムレツです。 リストには、バター、卵、牛乳を用意してください。ミルクの計算、私はいつもこれを行う：一つの卵のために – 50ミリリットル。あなたの好みに応じて、塩、唐辛子などのサプリメントを用意することができます。 大きな卵のボウルをボウルに押し込む。 ミルクを加える。すべての成分は、好ましくは同じ温度であるべきである。 優しくミルクと卵を混ぜ、泡立ててはいけませんが、穏やかにかき混ぜてください。少し唐辛子を裂く、塩を追加します。 バターでオイルを焼くためのフォーム、私はシリコーンの型を取った。あなたはいつもの形を取ることができます。 成形したミルクに卵を注ぎます。オーブンで空気オーブンを170度で12-15分間焼く。オムレツをテーブルに提供した後、新鮮な野菜やトーストを添えて食べることも可能です。 お味噌汁！

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トマト、タマネギ、ディルをおいしいオムレツのレシピ。 成分 卵 – 5個。 ミルク – 200 g トマト – 2個。 小麦粉 – 1大さじ。 l。 タマネギ – 半分 フェンネルグリーン – 10 g チーズ – 100 g バター – 30 g 塩 – 味に 0 kCal 35分。 調理プロセス トマトとディルのオムレツは、毎日のための速く、満足と美味しい朝食です。特に野菜でそれを作るならば。私はあなたにトマト、チーズ、タマネギでそれを料理する非常に興味深い方法を提供したいと思います。 トマトでは十字架の浅い切り込みを入れ、沸騰水で叩いてください。その後、はがす。 トマトを写真のように小片に切ります。 タマネギの半分が薄いハーフリングに切断されます。ディルのグリーンを細かくチョップする。 チョコレートを細かく砕く。 5鶏の卵は深い料理で完全に殴る。 卵に加えなさい：小麦粉、チーズ、ミルク。塩は味と適切にミックスする。 フライパンで、バターを温めてタマネギを炒めます（文字通り4分）。トマトを加えて、フライパンの液体がほとんどなくなるまでかき混ぜて煮る。 フライパンの内容物をハーブで均等に振りかける。 前に準備した卵と牛乳の混合物で野菜を注ぎます。約10分間弱火で覆い、調理する。 トマトのオムレツは白いパンを朝食に添えました。 お味噌汁！

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食事、健康、栄養価の高い夕食を用意したいですか？このレシピはあなたのためです！オムレツに野菜を加えて、超自然の料理を手に入れよう！ 成分 タンパク質 – 4個。 ミルク – 0.5カップ 塩、唐辛子 – 味に 玉ねぎ – 1 pc。 ニンジン – 1 PC。 ブリュッセルの芽（冷凍） – 150 g 植物油 – lの3項目。 新鮮な緑、チーズ – 味に 139 kCal 55分。 調理プロセス オムレツタンパク質は、それがタンパク質の多くとはるかに少ない炭水化物や脂肪が含まれているとして、健康料理であると考えられています。少しオムレツカロリーが、栄養素 – 金鉱：したがって、それは、食事と食事を考えられています！今日はオーブンでタンパク質オムレツを準備します。これはダイエットディナーやフルブレックファーストに最適なオプションです。 まず、タンパク質を卵黄から分離する必要があります。私のリスは、事前に準備されていたが、私はそれを行う方法をあなたと共有します。私は、全体のタンパク質が、ボウルにマージしなくなるまで、わずか二つの部分に分かれて卵の殻を破っているシェルによって卵黄から白を分離し、別の1から卵黄をロールすることを好みます。各卵は、卵黄の落下液滴の場合には、空のタンクの上に分割するすべてのタンパク質を台無しにしない方がよいです。そして、もちろん、私たちは乾燥したきれいな皿で白を打ちました。 料理以上のビタミンを作るために、私は野菜を使用しますカーカスニンジンとタマネギをし、それらにもやしを追加します。新鮮なタンパク質のオムレツのために後悔しないでください：より多くを置く – 多くはないでしょう！料理のハイライトだけでなく、脂肪の供給源は、それが可能かつ必要とすることなく、チーズ、ですが、誰が、完成オムレツの上に黄金の地殻を拒否する！ したがって、オーブンでタンパク質オムレツを調製するには、以下の成分が必要です。 ニンジンは任意にカットされます。私は料理の中に大きなカットスライスが好きです。 タマネギは半分の輪を切る。 加熱したフライパンに野菜をバターとシチューで10〜15分間広げます。 泡立たせたものを強い泡で泡立ててください。それは5-7分かかります。 ミルクを注ぎ、もう少し泡立ててください。 ブリュッセルの芽は、必要に応じて解凍される。 煮込んだニンジンとタマネギに広げる。 リスで新鮮なハーブを加えなさい、例えばパセリとディル。また、黒胡椒を味わいましょう。 フライパンに野菜の混合物を注ぎ、少し混ぜる。 180度に予熱したオーブンに20分間入れます。あなたのフライパンがオーブンに適していない場合は、煮込み野菜をリスに加え、混ぜてグリース入りのガラスや金属の形に注ぎます。 私たちは小さなおろしにチーズをこすります。ハードチーズを使用する方が良いです。 オムレツチーズを振って、黄金の地殻が形成されるまでオーブンにさらに5〜10分入れる。 オーブンに入れたオムレツは準備ができています！我々はパンのスライスと一緒に、テーブルを熱く提供します。 オムレツにはサワークリームやケチャップを添えて、新鮮なハーブで飾ることもできます。 […]

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オーブンに牛乳の入っていないオムレツはとても簡単に準備されているので、少年でもそれに対処できます！ 成分 鶏の卵 – 3個。 塩 – ピンチ3 黒コショウ粉 – 1ピンチ バター – 30 g 248 kCal 20分。 調理プロセス オーブンにミルクを入れないオムレツ – 素早く、おいしい、ジューシーな朝食や夕食。簡単にキッチンで調理できます。皿はいずれの場合でも得られるが、オーブンから取り出した後のそのようなオムレツは、小麦粉または穀物を含まないため、空気質量の一部を失い、わずかに「吹き飛ばす」ことを覚えておく。 明るくて便利なオムレツを手に入れるには、自家製の鶏の卵から調理してください。必要に応じて、乳製品を植物油で置き換えることができます。そうしないと、皿が金型の壁に貼り付けられます。 塩と挽いた黒コショウと一緒に、あなたの好みに合わせて料理や他のスパイス、調味料を自由に加えることができます。鶏卵と鶏卵とを1鶏卵から2羽の卵に換算することもできます。 オーブンでミルクなしの豪華なオムレツを調理する主なルールは、室温で鶏卵です！だから、私たちは必要な製品を集めて料理を始めます！ ニワトリの卵を水でスポンジで洗って、埃やプラークを慎重に取り除きます。私たちは深いサラダボウルに入ってきます。 塩と挽いた黒コショウを注ぐ。フォークや泡立て器で静かに、コンテナの内容物を均質な塊に混ぜて、それを打ち砕かないようにします。 私たちは準備された形を下にあるようにバターで塗りつぶし、両側にはオーブンを180℃まで暖めます。 私たちは混合した卵の塊の形に注ぐでしょう。フォームをオーブンの表面を見ながら15〜20分間予熱したオーブンに置きます。彼が適切に茶色になったら、オーブンをオフにしますが、技術の扉を​​開けず、オムレツを約10分間残します。 その後、オムレツで軽く摘み取り、約10分間冷やしてください。私たちは暖かいテーブルに料理を提供します。 オーブンにミルクの入っていないオムレツは、スフレのような泥だらけの地殻と穏やかな中間のものが得られます。 あなたは彼に様々なソース、サワークリームなどを提供することができますあなたに快適！

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卵、ハム、チーズからの心のこもった朝食のレシピ。ミルクを加えることで。 成分 鶏の卵 – 3個。 ミルク – 3大さじ。 ハム – 100 g チーズは大さじ1〜2杯。 塩と唐辛子 – 味に 植物油 – 1大さじ。 フレッシュグリーン – 申請用 213 kCal 10分。 調理プロセス フライパンにハムとチーズを入れたオムレツは、家族全員のためのクラシックな朝食です。それは数分で準備され、それを準備するのに10分もかかりません。フルボリュームの朝食を準備し、夕食前に、あなたの家族は飢えを忘れるでしょう）） 必要なすべての製品を準備します。チーズはハムスライスにカットし、大きな断熱材にすりおろす必要があります。 卵を深いボウルで泡立ててください。 牛乳、塩、胡椒に卵を加えて味付けしてください。 フライパンを予熱し、植物油を注ぎ、ハムを数分間炒める。 鍋に卵を注ぐ。オムレツの底が準備ができたら、生の部分がパンの中に排水するように、スパチュラで準備されたオムレツを動かします。 オムレツの準備ができたら、チーズを入れて炒め、静かな火を作り、蓋をしてチーズが溶けるまで待ちます。 その後、ハムとチーズを入れたフライパンのオムレツで揚げて、新鮮なハーブを振りかけることができます。

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