野菜と一緒にオーブンで焼いたパンガシウスフィレ

調理プロセス

Pangasiusは美食の利点を持つ魚です。その肉は適度に脂肪であり、心地良い味をしていますが、ロシアではしばしば海洋言語と呼ばれますが、この名前は適用されません。 Pangasiusから軽いランチまたはディナーを準備することは非常に簡単です、今日我々は野菜のクッションのオーブンでそれを焼くでしょう。

主原料を準備する。

ペッパー、キャベツ、トマト、タマネギはサラダに似ています。写真をご覧ください。ニンジンを中型のおろし器で焼く。

フライパンに植物油を入れてフライする。焙煎の過程で、黒コショウとカレーで味付けし、塩を加える。揚げた野菜をベーキングディッシュに入れてください。

魚を洗い、ペーパータオルで乾かしてください。フィレを小片に切って、ローストディッシュの野菜の上に置きます。

魚の上には、刻んだチーズを置き、ヨーグルトですべてを注ぎ、卵で泡立てます。ウズラの卵で料理を飾ることもできますが、これは必ずしもオプションの要素ではありません。

ベーキングのためのフォームは、200度に予熱オーブンでオーブンを取り出し、35〜40分間パンガシウスを焼く。料理が準備ができたら、緑で飾る。

魚や野菜は部分的に皿から取り除かれ、テーブルに供されるべきである。

お味噌汁！