魚を入れたジャガイモは、準備が簡単で、家族のすべてのメンバーが感謝する美味しい料理です。

成分

ムレット – 1個。

ジャガイモ – 5-6個。

ニンジン – 1 PC。

タマネギ – 1個。

野菜油 – 大さじ2〜3杯。

レモンジュース – 1大さじ。

粉唐辛子 – 味に

塩 – 味に

水 – 100-150 ml

  • 97 kCal
  • 30分。

調理プロセス

魚は人間の栄養において重要な役割を果たしますが、動物の肉や家禽よりはるかに有用です。これは、魚をベースにした食べ物を持つ日本人によって明白に確認されています。そして、ライジングサンの国の住人は、老後でさえ長寿と活動で有名です。

魚を消化するには、最も異なる可能性があります。今日、私はムレで準備することをお勧めします – それは完璧にジャガイモと結合された優しい白い肉を持つ海の魚です。

ジャガイモと煮込んだ魚のレシピ

シチューで調理するための食材を準備する。

ジャガイモと煮込んだ魚の成分

野菜、ジャガイモを徹底的に洗って、きれいにし、ニンジンとタマネギも準備する。

きれいな野菜

魚を洗ってきれいにし、鰓を取り除き、小さな部分に切り、レモンジュースを振りかける、塩を加え、コショウで味付けする。

魚を切る

タマネギ、ジャガイモ、ニンジンを薄い円に切るので、野菜はすぐに準備されます。

野菜を切る

フライパンに植物油を注ぎ、刻んだタマネギの1/2を並べ、魚のタマネギの片を置く。

魚の玉ねぎを揚げる

魚の上に、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、塩、コショウの層を置き、少しの油を注ぎ、水を入れてパンの底だけを覆う。フライパンを揚げ、強い火をつけて沸騰させ、直ちに火を下げ、低温でモルトと一緒にジャガイモを20-30分間煮る。

ジャガイモ、ニンジン、タマネギを入れる

仕上げた魚はジャガイモと一緒に煮込み、テーブルの上に席を立てました。

ジャガイモと煮込んだ魚

お味噌汁!

ポテトとシチューの写真