野菜、鶏の胸肉、グリルパンで揚げたヨーグルトソース、トルコのシャウマ。

成分

焼き魚 – 0,5個。

フラットケーキ(トルティーヤ) – 2個。

サラダの葉 – 味見する

白菜 – 100 g

タマネギ – 1個。

キュウリ – 1個。

トマト – 1 PC。

ブルガリアの唐辛子 – 1 PC。

クラシックヨーグルト – 0.5本

ニンニク – 歯1本

ペッパーレッドスパイシー(地面) – 0.5 tsp。

塩 – 味に

  • 22 kCal
  • 15分。

調理プロセス

家族全員のための低カロリーで健康的な軽食は、トルコから来ています。最良の選択肢は、焼かれた子牛から準備されています。あなたがすべての成分を所望のサービング数にあらかじめ切断していれば、迅速かつ難しいことではありません。ソースでは、好きなものを試してみることもできます。材料には、必要に応じて、キャベツやその他のピクルス野菜、例えばキャベツやタマネギなどを加えてもよい。

トルコShawarmaのレシピ

薄い帯にカットされたトルコのshawarmaのための主要成分。

部品をカット

ソースには、ヨーグルトをニンニク、塩、コショウで味付けしてください。

ヨーグルト、ニンニク、塩とコショウを組み合わせる

シャウマを構成するには、このようにしてケーキを手に取り、材料で満たさなければなりません。

あなたの手でケーキを取る

私がケーキと写真を同時に記入するのは不便なので、テーブルに記入します。

ケーキの上に少しのソース、レタスの葉と肉のほとんどを入れてください。

サラダの葉と肉を入れる

その後、キャベツ、タマネギ、キュウリ、トマト。

野菜を加える

その後、もう少し上の肉。再び、わかりやすくするために、私は串を使ってケーキを固定しました。

ピタパンを串で固定するには

充填物にソースを注ぎ、テーブルの準備が整ったトルコのshawarmaに仕えます。

トルコのシャワルマの写真