おいしいマリネされた鶏の胸肉、フライパンのソースで揚げと煮込み。料理はおいしく冷えています。

成分

チキンフィレ – 300 g

オレンジ – 2個。

赤いドライワイン – 250 ml

醤油 – 30-50 ml

植物油 – 40 ml

タイム – 2-3枝

ニンニク – 3-4頭

マスタード – 1大さじ。

  • 106 kCal
  • 1時間

調理プロセス

フライパンにオレンジを入れて鶏の胸を準備する。このレシピの本質は、液体で飽和した液体で30分間予備浸漬した後、肉の繊維のジューシー感を高めるために同じマリネソースのクリスピーな地殻と追加の蒸しをすばやく焙煎することです。料理はおいしく冷えています。

オレンジを入れたチキンフィレの準備のために、骨なしの鶏の胸肉、オレンジ、赤いドライワイン、醤油、ホットマスタード、ニンニク、植物油、タイムをリストに載せる必要があります。

オレンジを含む鶏の胸のための成分

マリネのミックスワイン、マスタード、オレンジジュースの1つ、醤油 – 必要に応じて、酸の鋭さの程度を変えてみてください。

マリネを作る

純粋なチキンフィレとオレンジの2番目のスライスは30分に切り、マリネは数回回します。

鶏肉をマリネに入れる

湿った胸とオレンジを紙ナプキンに広げ、次にフライパンに赤い植物油を入れます。次に、ニンニクの頭、新鮮なタイムの半分を追加します。鶏肉と果物を両側に炒める。

肉を鍋に入れる

我々は残りの香りのマリネを一度、鶏肉に注ぎ、シトラスを回して液体を完全に蒸発させる。

マリネを注ぐ

オレンジを使って鶏の胸を素早く厄介ではなく調理する方法は次のとおりです。

オレンジの鶏の胸の写真

ジューシーで柔らかい乳房は、広い層で簡単に切断できます。オレンジやニンニクでお召し上がりください。

オレンジレシピのチキンバスト

お味噌汁!