שייקים טעים מאוד שימושי מפירות גלם, עם תוספת של דבש.

המרכיבים

בננה – 2 יח ‘.

פרי קיווי – 2 יח ‘.

Apple – 1 PC.

דבש – 1 כפית. או לטעום

  • 74 קלוריות
  • 2 דקות.
  • 5 דקות.

תהליך בישול

שייקים הם משקה עבה, טעים ומרענן עשוי גרגרי יער, פירות ואפילו ירקות. יש הרבה מתכונים להכנת כזה לטפל. כל אחד יכול לבחור את הטעם שלך. אני מציע לעשות שייקים מן קיווי, בננה תפוח. לדעתי, זה שילוב של מרכיבים הוא מאוד מוצלח. המשקה מסתובב סמיך, רווי וחמיצות קלה. חומצה של משקה זה יכול להיות מוסדר עם דבש, אבל זה אופציונלי.

אם אתה מוצא את עוגת סמיך מאוד, להוסיף קצת מים, קפיר או יוגורט טבעי. נסה, אני בטוח, כמו רבים.

הכינו את הצורך להגדיר את המרכיבים להכנת שייקים.

החומרים עבור שייקים מן קיווי, בננה תפוח

התפוח מקולף וחותך לחתיכות אקראיות. שים קערה של בלנדר.

חותכים את התפוח

קיווי חייב להיות קלופים לחתוך לחתיכות קטנות, להוסיף התפוח.

שים את הקיווי

בננה קלופה, חתוכה או שבורה לחתיכות. שים את שאר החומרים.

שים בננה

מוסיפים דבש לפי הטעם.

שים דבש

מערבבים הכל עם בלנדר עד חלקה.

לטחון הכל עם בלנדר

שלח שייקים מן קיווי, בננה תפוח למקרר במשך 20-30 דקות כדי לקרר את זה קצת. לשפוך את הספלים ואתה יכול לשרת על השולחן. התיאבון!

ניחוחות של קיווי, בננה ותפוח