पशु मूल के उत्पादों के उपयोग के बिना अनाज से वेगन दुबला कटलेट। हर दिन के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ और भूख पकवान पकवान

सामग्री

बकवास – 150 ग्राम

पानी – 300 मिलीलीटर

प्याज – 150 ग्राम

गाजर – 150 ग्राम

सूरजमुखी-बीज तेल – 50 ग्राम

डिल सूखे – 0,5 छोटा चम्मच।

तुलसी सूखे – 0.5 चम्मच।

नमक – स्वाद के लिए

काली मिर्च काली जमीन – स्वाद के लिए

ग्राउंड जीरा – चुटकी

ब्रेडक्रंब – 30 ग्राम

  • 135 केसीएल
  • 50 मिनट

खाना पकाने की प्रक्रिया

क्या आपको अनाज पसंद है? तो, अनाज से दुबले कटलेट के लिए यह नुस्खा आपको अपील करेगा। उन्हें तैयार करना मुश्किल नहीं है। वे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए बिल्कुल सही हैं। खट्टा क्रीम के साथ उन्हें गर्म रूप में खाने के लिए बहुत स्वादिष्ट है। कटलेट की संरचना बहुत नाजुक और नाजुक है।

अंडे के बिना दुबला अनाज पैटी बनाने के लिए, इन अवयवों को लें।

अनाज से दुबला कटलेट के लिए सामग्री

बचे हुए अनाज को तब तक उबालें जब तक आप नमक के बिना नहीं कर सकते। शांत हो जाओ

उबला हुआ अनाज

सूरजमुखी तेल तलना कटा हुआ प्याज और नरम तक grated गाजर पर।

एक फ्राइंग पैन में सब्जियां

पका हुआ अनाज और तला हुआ सब्जियां खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रख दें। एक प्यूरी राज्य में पीस। आप मांस चक्की में कई बार पीस सकते हैं।

एक ब्लेंडर में सब्जियां और अनाज

सूखे जड़ी बूटी, जीरा, नमक, काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ। एक चिपचिपा द्रव्यमान प्राप्त करें, जिससे कटलेट बनाने में आसान होता है।

मसाले जोड़ें

किसी भी आकार के फॉर्म कटलेट और ब्रेडक्रंब में ज़कानिरोवेट।

  हड्डी पर सूअर का मांस कटलेट

रोटी कटलेट्स

एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें। मध्यम गर्मी पर दुबला अनाज पर दुबला अनाज पैटी फ्राइये। चूंकि वे बहुत नाजुक हैं, धीरे-धीरे उन्हें दूसरी तरफ फ़्लिप करें।

एक फ्राइंग पैन में बेक्ड अनाज

एक पेपर तौलिया पर रखें। अनाज से बने लेंटन पैटी तैयार हैं। तुरंत टेबल पर जमा करें।

अनाज से लेंटन कटलेट का फोटो

बॉन भूख!

अनाज से लेंटन कटलेट