חביתת טעים וחלב על חלב עם ברוקולי מסדרת “מזון בריא”.

המרכיבים

ברוקולי – 200 גרם

ביצה של עוף – 2 יח ‘.

חלב – 3 כפות.

שמן צמחי – 1 כף.

מלח ים – לפי הטעם

פלפל – לפי הטעם

  • 94 קלוריות
  • 15 דקות.

תהליך בישול

הכינו ארוחת בוקר טעימה ובריאה היא פשוטה מאוד. חביתה עם ברוקולי הוא אישור חי של זה. לבשל חביתה היא פשוטה ומהירה מאוד, לנסות את זה, ואתה בהחלט אוהב לאכול נכון.

כדי להכין חביתה עם ברוקולי במחבת לקחת את המזון הדרוש. ברוקולי יש לפרק על התפרחת מבושל במים מומלחים במשך 2-3 דקות. מעבירים את פרוסות הכרוב למגש נייר כדי לעזוב את המים.

מצרכים לחביתה עם ברוקולי במחבת

בקערה נוחה, היכו את ביצים עוף עם חבטה.

הביאו ביצים לקערה

מוסיפים חלב, מלח, פלפל, ממשיכים לטאטא עד לקבלת חלקה.

מקציפים ביצים בחלב

מחממים מחבת עם שמן צמחי, יוצקים את הברוקולי החלבני ומטגנים אותו במשך 1-2 דקות.

שים את הברוקולי במחבת

יוצקים את הביצים המוכות בחלב, מכניסים אש שקטה, מכסים את המחבת במכסה ומבשלים במשך 5-6 דקות, עד שהם מבושלים.

יוצקים את תערובת החביתה

מגישים חביתה עם קרוטונים או ירקות טריים. חביתה עם ברוקולי במחבת הוא מוכן, מהנה!

מתכון חביתה עם ברוקולי במחבת