पानी (दुबला) पर कद्दू के साथ चावल दलिया

खाना पकाने की प्रक्रिया

कद्दू दलिया अच्छा है कि इसे विभिन्न अनाज, गेहूं, बाजरा, आदि के अतिरिक्त तैयार किया जा सकता है। आज मैं आपको बताऊंगा कि चावल के साथ कद्दू दलिया को कैसे पकाएं। पहले, मैं किशमिश के साथ चावल दलिया तैयार कर रहा था, एक सेब के साथ, और आज यह पानी पर एक कद्दू के साथ चावल दलिया पकाने की मेरी बारी थी।

कद्दू लंबे समय तक रखा जाता है, इसलिए व्यावहारिक रूप से सभी सर्दियों से विभिन्न व्यंजन तैयार करना संभव है। कद्दू दलिया एक उत्पाद न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। सब्जी में बहुत सारे विटामिन, खनिज होते हैं, और इसके अलावा इस सब्जी काफी कम कैलोरी होती है, इसलिए कद्दू आहार पोषण में उपयोग किया जा सकता है। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि आप नियमित रूप से कद्दू से व्यंजन खाते हैं, तो आप अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, अपनी कल्याण में सुधार कर सकते हैं, अपनी दक्षता बढ़ा सकते हैं।

लेकिन पर्याप्त सिद्धांत, पानी पर चावल के साथ एक स्वादिष्ट दुबला कद्दू दलिया पका करने का समय है …

चूंकि कद्दू काफी बड़ी सब्जी है, इसलिए हमें इससे केवल एक छोटा सा टुकड़ा चाहिए। हम टुकड़ों से कणों को हटाते हैं और उन्हें grater पर grate।

पैन में कटा हुआ कद्दू जोड़ें, इसे धोया चावल जोड़ें।

पानी के साथ एक कद्दू और चावल पंप ताकि उत्पादों के स्तर से थोड़ा अधिक हो। एक चुटकी नमक और थोड़ा सा चीनी जोड़ें। हम इसे आग पर डालते हैं, इसे उबाल लेकर लाते हैं और इसे पकाते हैं, इसे एक उबले हुए उबाल से ढकते हैं।

हम उस पल तक पकाते हैं जब चावल उबला हुआ होता है, और द्रव्यमान एकरूप हो जाता है। नियमित रूप से हिलाओ, ताकि दलिया जला नहीं है।

पानी पर कद्दू के साथ दुबला चावल दलिया तैयार है। यदि वांछित है, तो कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए इसे पूरी तरह से चीनी के बिना तैयार किया जा सकता है। कद्दू और इतनी – एक मीठी सब्जी, ताकि इस रूप में दलिया काफी स्वादिष्ट हो। आप अंत में शहद, किशमिश, prunes, सूखे खुबानी में unsweetened अनाज जोड़ सकते हैं। संक्षेप में, जब सेवा करते हैं, तो आप अपने स्वाद के लिए चावल के साथ कद्दू दलिया को सही कर सकते हैं।