बस कुछ पाक स्ट्रोक कद्दू रोचक, स्वादिष्ट, उपयोगी के साथ दुबला बाजरा दलिया बनाने में मदद करेंगे।
सामग्री
बाजरा – 1 गिलास
कद्दू (लुगदी) – 400 ग्राम
पानी – 2.5 कप
चीनी – 1.5 बड़ा चम्मच।
नमक – 1 चम्मच।
सूखे खुबानी
शहद
खाना पकाने की प्रक्रिया
कद्दू के साथ लेंटन बाजरा दलिया एक बड़ा फायदा है। सब के बाद, अपने आप में बाजरा दलिया वह दबाव tidies अद्भुत चिकित्सा शक्ति है, यह hypoallergenic है, सूजन और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है, त्वचा लोच पुनर्स्थापित करता है, वनस्पति प्रोटीन की सामग्री के केवल मटर से पीछे नहीं है। खैर, कद्दू के साथ दुबला बाजरा दलिया जुड़वां में उपयोगी है।
पोस्ट में कद्दू और बाजरा के साथ दलिया तैयार करने के लिए (और न केवल) हम मुख्य उत्पाद की जरूरत है: कद्दू, बाजरा, पानी।
चलो कद्दू के साथ शुरू करते हैं, जो धोया जाना चाहिए, छील, टुकड़ों में काटा जाना चाहिए।
कद्दू को एक मोटी दीवार वाले बर्तन या सॉस पैन में रखें, उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाएं।
बाजरा अनाज पूरी तरह जल से धोए, माना जाता है, यह सात पानी में किया जाना चाहिए जब तक पानी साफ चलाता है। धोया बाजरा बाजरा और हल्के कड़वा स्वाद के विशिष्ट स्वाद को हटाने के लिए 5 मिनट के लिए उबलते पानी डालना, फिर पानी निकालना।
कद्दू के साथ एक सॉस पैन में बाजरा जोड़ें और लगातार गर्मी पर 20 मिनट के लिए पकाते हुए, लगातार stirring। नमक, चीनी जोड़ें, हलचल (अगर वांछित है, तो आप वनस्पति तेल के 1-2 चम्मच जोड़ सकते हैं)। एक ढक्कन के साथ पैन बंद करें, गर्मी से हटा दें, एक तौलिया के साथ कवर करें, दलिया को छोड़ दें।
तैयार दलिया शहद के साथ उबले हुए सूखे खुबानी, मौसम के साथ छिड़क दिया।
कद्दू के साथ स्वादिष्ट और उपयोगी दुबला बाजरा दलिया तैयार है!
स्वस्थ रहो, बोन भूख!
कद्दू के साथ बाजरा दलिया
बस कुछ पाक स्ट्रोक कद्दू रोचक, स्वादिष्ट, उपयोगी के साथ दुबला बाजरा दलिया बनाने में मदद करेंगे।
सामग्री
बाजरा – 1 गिलास
कद्दू (लुगदी) – 400 ग्राम
पानी – 2.5 कप
चीनी – 1.5 बड़ा चम्मच।
नमक – 1 चम्मच।
सूखे खुबानी
शहद
खाना पकाने की प्रक्रिया
कद्दू के साथ लेंटन बाजरा दलिया एक बड़ा फायदा है। सब के बाद, अपने आप में बाजरा दलिया वह दबाव tidies अद्भुत चिकित्सा शक्ति है, यह hypoallergenic है, सूजन और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है, त्वचा लोच पुनर्स्थापित करता है, वनस्पति प्रोटीन की सामग्री के केवल मटर से पीछे नहीं है। खैर, कद्दू के साथ दुबला बाजरा दलिया जुड़वां में उपयोगी है।
पोस्ट में कद्दू और बाजरा के साथ दलिया तैयार करने के लिए (और न केवल) हम मुख्य उत्पाद की जरूरत है: कद्दू, बाजरा, पानी।
चलो कद्दू के साथ शुरू करते हैं, जो धोया जाना चाहिए, छील, टुकड़ों में काटा जाना चाहिए।
कद्दू को एक मोटी दीवार वाले बर्तन या सॉस पैन में रखें, उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाएं।
बाजरा अनाज पूरी तरह जल से धोए, माना जाता है, यह सात पानी में किया जाना चाहिए जब तक पानी साफ चलाता है। धोया बाजरा बाजरा और हल्के कड़वा स्वाद के विशिष्ट स्वाद को हटाने के लिए 5 मिनट के लिए उबलते पानी डालना, फिर पानी निकालना।
कद्दू के साथ एक सॉस पैन में बाजरा जोड़ें और लगातार गर्मी पर 20 मिनट के लिए पकाते हुए, लगातार stirring। नमक, चीनी जोड़ें, हलचल (अगर वांछित है, तो आप वनस्पति तेल के 1-2 चम्मच जोड़ सकते हैं)। एक ढक्कन के साथ पैन बंद करें, गर्मी से हटा दें, एक तौलिया के साथ कवर करें, दलिया को छोड़ दें।
तैयार दलिया शहद के साथ उबले हुए सूखे खुबानी, मौसम के साथ छिड़क दिया।
कद्दू के साथ स्वादिष्ट और उपयोगी दुबला बाजरा दलिया तैयार है!
स्वस्थ रहो, बोन भूख!