一种非常不寻常的精益荞麦粥 – 带有菠菜和洋葱。品尝业余爱好者，但尝试这种绝对值得的粥！
成分
荞麦 – 150克
菠菜 – 200克
葵花籽油 – 10克
洋葱 – 1个。
盐 – 5克
胡椒 – 2克
柠檬汁 – 1汤匙。
烹饪过程
尝试制作绿色荞麦，但不是生的绿色麦片，还有用菠菜调味的荞麦粥。毕竟，菠菜荞麦不仅比每个人都习惯的荞麦粥更健康，也更有趣。所以大胆做饭！
炒洋葱，吐司荞麦。
我们把熟荞麦：1杯谷物1.5杯水和一茶匙盐，煮15分钟，关闭kazanok，包裹它，并给粥去。煮菠菜5分钟，用冷水冷却并挤压蔬菜。
虽然荞麦来了，我们准备一个颜色添加剂。
把菠菜切碎，用柠檬汁酸化。
![]()
将粥，洋葱和菠菜混合。
用菠菜荞麦是成功的！将烹饪的菜肴铺在盘子上。
用菠菜荞麦
一种非常不寻常的精益荞麦粥 – 带有菠菜和洋葱。品尝业余爱好者，但尝试这种绝对值得的粥！
成分
荞麦 – 150克
菠菜 – 200克
葵花籽油 – 10克
洋葱 – 1个。
盐 – 5克
胡椒 – 2克
柠檬汁 – 1汤匙。
烹饪过程
尝试制作绿色荞麦，但不是生的绿色麦片，还有用菠菜调味的荞麦粥。毕竟，菠菜荞麦不仅比每个人都习惯的荞麦粥更健康，也更有趣。所以大胆做饭！
炒洋葱，吐司荞麦。
我们把熟荞麦：1杯谷物1.5杯水和一茶匙盐，煮15分钟，关闭kazanok，包裹它，并给粥去。煮菠菜5分钟，用冷水冷却并挤压蔬菜。
虽然荞麦来了，我们准备一个颜色添加剂。
把菠菜切碎，用柠檬汁酸化。
将粥，洋葱和菠菜混合。
用菠菜荞麦是成功的！将烹饪的菜肴铺在盘子上。