في هذه الكوسة من المستحيل أن لا تقع في الحب – فهي لذيذة ، مع قشرة مقرمشة وعصير داخل!

المكونات

نخاع – 1 جهاز كمبيوتر.

البيض – 1 جهاز كمبيوتر.

الطحين – 3 ملاعق كبيرة.

الثوم – 2-3 فصوص

الزيوت النباتية – 3 ملاعق كبيرة.

أي الخضر

ملح

مسحوق الفلفل الأسود – حسب الذوق

توابل

  • 111 كيلو كالوري
  • 20 دقيقة

عملية الطهي

كوسة مع نكهة حساسة، رائحة الثوم والأعشاب – هو مكملا مثاليا لقائمة الصيف، وسهولة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية كوسة تسمح لك لإدراجها في القائمة للحمية.

إعداد المنتجات للطهي الكوسا المقلية مع البيض في مقلاة.

المكونات لالكوسا مع البيض المقلي على مقلاة

كوسة حليبيّة شابة مع بشرة دقيقة مقطّعة إلى دوائر يصل سمكها إلى 1 سم.

قطع النخاع

في الكوب ، حرر بيضة الدجاج ، حركها.

دفع البيضة في الوعاء

أضف الملح والثوم المفروم والفلفل الأسود والتوابل – يمكن أن يكون الأعشاب الإيطالية أو ما تريد. سيكون ممتازا إذا قمت بإضافة الأعشاب الطازجة: الشبت والبقدونس أو البصل الأخضر.

رش الملح والتوابل

قطع شرائح من الكوسة في البيضة ، ثم لفة في الدقيق.

لفة الكوسة في الدقيق والبيض

تقلى الكوسا في خليط البيض على مقلاة ساخنة مع الزيت النباتي على كلا الجانبين حتى يستحمر.

لتحمر كوسة

وضع كوسة جاهزة على طبق وتقديمها إلى الطاولة.

وصفة للكوسة المقلية مع البيض في مقلاة

للكوسا المقلية مع البيض ، يمكنك تقديم القشدة الحامضة ، الزبادي السميك أو أي صلصة حسب تقديرك.

صورة من كوسة مقلية مع بيضة في مقلاة

شهية طيبة!

كوسة مقلية مع بيضة في مقلاة