एक मल्टीवार्क में एक तेज़, स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी पकवान तैयार किया जाता है! पुलाव आहार माना जा सकता है, जबकि यह पौष्टिक और पौष्टिक है!

सामग्री

उबला हुआ चिकन मांस – 200 ग्राम

आलू – 500 ग्राम

प्याज – 1 पीसी।

हरी मिर्च – 1 पीसी।

लहसुन युवा है – 1 पीसी।

टमाटर – 1 पीसी।

अंडे – 3 टुकड़े।

खट्टा क्रीम – 3 चम्मच।

ताजा हिरन – स्वाद के लिए

नमक, काली मिर्च, मसालों – स्वाद के लिए

सब्जी का तेल – फ्राइंग के लिए

  • 125 किलो कैल्यू
  • 1 घंटा

खाना पकाने की प्रक्रिया

तेजी से और स्वादिष्ट भोजन तैयार करने की समस्या समय के साथ अधिक प्रासंगिक हो जाती है। सौभाग्य से, हमारे पास एक चमत्कार मशीन है, जिससे जीवन में त्वरित रात्रिभोज के सपने का अनुवाद करना संभव हो जाता है! यह लंबे समय से गायब हो गया है कि पूरे दिन घर को खिलाने के लिए स्टोव पर खड़े होना जरूरी है, आजकल लगभग सभी सुपर-डिवाइस बनाते हैं!

आज, चिकन और आलू से एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पुलाव की तैयारी के लिए, हम एक बहुविकल्पीय का उपयोग करेंगे। यह हमें केवल 1 घंटे के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक, स्वस्थ पकवान बनाने के लिए अनुमति देगा! इसके अलावा, इसमें कुछ कैलोरी होती है और आहार होती है! चलो सामग्री तैयार करना शुरू करते हैं!

पकवान का मुख्य घटक निश्चित रूप से चिकन है। मैंने प्री-पका हुआ हैम लिया, जिसने मांस को हड्डियों से अलग कर दिया। आप पके हुए पट्टिका का भी उपयोग कर सकते हैं – पुलाव में यह सूखा नहीं होगा, और ऐसे मांस की कैलोरी सामग्री बहुत कम है। यदि पहले से चिकन तैयार करने का कोई तरीका नहीं है, तो इसे प्याज और लहसुन (तैयार होने तक) तक फ्राइये।

तलने के लिए आलू, प्याज, युवा लहसुन, टमाटर, मिठाई काली मिर्च, और अंडे, मलाई, नमक, काली मिर्च, ताजा जड़ी बूटी, मसाले और वनस्पति तेल:, multivarka में चिकन के साथ आलू कैसरोल तैयार करने के लिए चिकन के अलावा, हम निम्नलिखित सामग्री ले लो। खाना पकाने से पहले, सब्जियों को साफ करें, आम तौर पर अंडे धो लें, पकवान के सभी अवयवों को प्रक्रिया को तेज करने के लिए तैयार करें।

एक बहुआयामी में चिकन के साथ आलू के पुलाव के लिए सामग्री

एक कटोरी में Multivarki तुरंत फ्राइंग के लिए एक छोटे से वनस्पति तेल डालना, मोड “बेकिंग” सेट 60 मिनट तक – multivarka पूरी तरह से पकाया में आलू के साथ जो समय चिकन कैसरोल दौरान। प्याज बारीक कटा हुआ।

प्याज काट लें

बारीक लहसुन काट लें। कटोरे में सब्जियों को फैलाओ।

लहसुन काट लें

पका हुआ चिकन मांस छोटे टुकड़ों में बांटा गया है, यह हाथ से करना सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक उबला हुआ फ़ाइल है, तो आप चाकू से काट सकते हैं।

मांस को टुकड़ों में विभाजित करें

एक कटोरी में मांस शिफ्ट, स्वाद के लिए मसाला जोड़ने (मैं “करी” का उपयोग करें, यह अच्छी तरह से चिकन के लिए अनुकूल है) और कुछ चिकन ढंग से करने के लिए तली हुई सब्जियों। यदि आप कच्चे मांस का उपयोग करते हैं, तो इसे पकाए जाने तक प्याज के साथ छोटे टुकड़ों में भी काटा जाना चाहिए।

मांस के साथ प्याज प्याज

मेरे पास एक छोटा आलू था, इसलिए मैंने इसे 4 भागों में काट दिया। सिद्धांत रूप में, कोई विशेष नियम नहीं है, जैसा आप चाहें कट करें। मैं casseroles के लिए बड़े कटौती पसंद करते हैं, क्योंकि आलू अलग नहीं होते हैं और मैश किए हुए आलू में नहीं बदलते हैं।

आलू काट लें

मैंने बड़े टुकड़ों में मिर्च काट दिया।

काली मिर्च काट लें

मैं सब्जियों को एक कटोरे में डाल देता हूं, थोड़ा सा नमक और बंद ढक्कन के नीचे पकाता हूं जब तक आलू आधे तैयार नहीं होते (लगभग 10-15 मिनट)।

सब्जियों को मांस में रखो

इस समय, मैं omletnoy वजन के लिए सामग्री मिश्रण:, चिकनी जब तक एक कांटा के साथ अंडे कोड़ा मलाई (अधिक आहार विकल्पों के लिए दूध के साथ बदला जा सकता है) जोड़ने के लिए, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

आमलेट मिश्रण में नमक और काली मिर्च डालो।

सभी को एक सजातीय राज्य में हिलाएं और ताजा जड़ी बूटी जोड़ें: डिल और हरी प्याज। यह पूरी तरह से पकवान को ताज़ा करता है, इसे और अधिक रसदार और चमकीला बनाता है!

हिरण रखो

टमाटर के साथ, छील। इसके लिए हम गधे पर छोटे कटौती करते हैं और कुछ मिनट के लिए उबलते पानी डालते हैं। उसके बाद, हम टमाटर को साफ करते हैं और सर्कल में काटते हैं।

टमाटर काट लें

मल्टीवार्क की सामग्री मिश्रित और कटोरे पर समान रूप से वितरित की जाती है। अंडे भरें और चिकन के साथ सभी सब्जियों को कवर करने के लिए तरल से थोड़ा सा हस्तक्षेप करें। शीर्ष पर, कटा हुआ टमाटर स्लाइस डाल दिया। अगर वांछित है, तो आप पनीर के साथ पुलाव छिड़क सकते हैं, लेकिन इससे पकवान अधिक कैलोरी बन जाएगा। हम 20-25 मिनट के लिए एक बहुविकल्पीय में चिकन के साथ आलू के पुलाव को पकाते हैं: तैयारी को चाकू से चेक किया जा सकता है – आलू नरम होना चाहिए।

टमाटर स्लाइस रखो

समाप्त हलवा, मोड “हीटिंग” में रात के खाने के multivarka में छोड़ दिया जा सकता है या मेज पर तुरंत की सेवा सजाया ताजा जड़ी बूटी के साथ! यह पकवान 3 बल्कि बड़े हिस्सों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक मल्टीवार्क में चिकन के साथ एक आलू के पुलाव का फोटो

चिकन के साथ आलू के पुलाव अच्छा है जिसमें यह गार्निश, मुख्य पाठ्यक्रम और सब्जियां जोड़ता है, और बहुत जल्दी पकाता है! बॉन भूख!

बहुआयामी में चिकन के साथ आलू के पुलाव के लिए पकाने की विधि