شوكولاتة غير عادية من البروكلي والبطاطا المسلوقة لذيذة وصحية. أنها جيدة خاصة مع القشدة الحامضة (إذا كنت لا تطبخ في آخر)!

المكونات

القرنبيط (inflorescences فقط) – 400 غرام

البطاطس مسلوق – 5-6 جهاز كمبيوتر شخصى. (متوسط)

الطحين – 2 ملعقة طعام + لتربية

زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة. + لفرم القلي

الملح والتوابل – حسب الذوق

  • 83 كيلو كالوري
  • ساعة واحدة
  • 10 دقيقة

عملية الطهي

النقص الوحيد من الكستولات العجاف من القرنبيط هو أنها مقلية ، ولكن لأنها شرحات. ومذاقها مثير جدا للاهتمام ، فالهيكل نفسه عطاء ، مع وجود بقع من الملفوف.

إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى البروكلي غير مكلف ، فحاول بالتأكيد طهي هذا الطبق.

يمكن غلي البطاطس على وجه التحديد ، ويمكنك إعادة تدوير ما تبقى من البطاطا المسلوقة ، المتبقية من الأطباق الأخرى.

من التوابل والفلفل الأسود المطحون ، والفلفل الحلو ، والكركم ، والكاري ، و asafoetida ، وهو مزيج من الأعشاب الايطالية أو البروفنسال جيدة. يمكنك استخدام الملح الهندي الأسود.

لأن البروكلي والبطاطس محايدة نسبيًا ، لذا ستكون التوابل مناسبة جدًا.

المكونات لالشوكولاتة العجاف من البروكلي

يجب تنظيف البطاطا المسلوقة وطحنها على مبشرة بخير.

صر البطاطا على المبشرة

تسخين الزيت النباتي في مقلاة ويقلى النورات القرنبيط المسحوق عليه.

الملفوف المقلي

ثم تحتاج النورات المقلية أن تكون الأرض. يمكنك عمل ذلك باستخدام خلاط ، ومن ثم تكون الشرائح الصغيرة أكثر نعومة ، لقد قمت بتقطيعها بسكين ، بحيث يكون هناك في التشولات قطع صغيرة من الملفوف.

قطع البروكلي

يضاف الملح حسب الذوق ، والتوابل المفضلة للطعم ، والدقيق ويخلط جميع المكونات المحضرة في الكتلة الأكثر تجانسا. من الأفضل أن تفعل ذلك بيديك.

الجمع بين البطاطا والملفوف

شكل شرحات صغيرة.

  صدور الدجاج المفروم بالجبن

شكل البرغر

صفيها في الدقيق أو فتات الخبز.

لفة لفة في الطحين

نضع قطع صغيرة من البروكلي والبطاطا إلى البرميل على جانبي الزيت النباتي المسخن جيداً.

صور من الكستلة الخالية من البروكلي

أفضل أنواع شرائح البطاطس من البروكلي ، إلى جانب الكريمة الحامضة الطازجة الباردة (إذا قمت بطهي شرحات لا في المنشور).

وصفة للكتلة العجاف من البروكلي

القرنبيط القرنبيط