يمكن إعداد عجة لذيذة جدًا ولذيذة اللذيذة مع الكوسة وفقًا لهذه الوصفة لتناول الإفطار!

المكونات

بيض الدجاج – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.

نخاع – 1 جهاز كمبيوتر. (صغير) (70-80 جم)

طحين – 1 ملعقة كبيرة.

الملح – حسب الذوق

مسحوق الفلفل الأسود – حسب الذوق

زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة.

  • 166 كيلو كالوري
  • 15 دقيقة

عملية الطهي

يبدو أنه قد يكون من الأسهل الحصول على أومليت للإفطار! أوافق ، أمالتي سريعة ، ومرضية ، ولذيذ جداً! ربما ، وبالتالي ، فإن الفرنسيين يعدون عددا كبيرا من العجة المختلفة – على حد سواء الحلو واللذيذ.

اليوم أريد أن أشارك وصفة لعجة الفرنسية العصير جدا مع كوسة ، والتي أطبخ في كثير من الأحيان لعائلتي ، مرة واحدة وقد حاولت ذلك في الألزاس.

تحضير المنتجات لأومليت. يجب عليك اختيار كوسة صغيرة يمكن استبدال الزيوت النباتية مع دسم ، يمكن أن تضاف إلى العجة واثنين من الملاعق من كريم أو حليب ، إذا رغبت في ذلك. يشار إلى كمية المنتجات لكل 1 خدمة.

المكونات لالمعلي الفرنسية مع courgettes

إذا لم تكن الكوسة صغيرة ولديها بشرة خشنة ، فقم بإزالتها مسبقًا. Nectram zucchini على مبشرة صغيرة.

فرك نخاع الخضار

ضع القرع في الوعاء وأضيف البيض.

دفع البيض

دعونا لفرم وفلفل كتلة العجة.

صب في الملح والفلفل

أضف الطحين إلى الوعاء.

أضف الطحين

شوكة جيدا ، تخلط جميع مكونات خليط العجة.

تغلب على مزيج البيض

يتم وضع المقلاة بطبقة غير لاصقة على النار ونسخ الزيت عليها. يمكنك استخدام الزبدة ، يمكنك أن تأخذ الخضروات.

نحن نسكب كتلة عجة في مقلاة ، نحن نخفض النار إلى الحد الأدنى.

صب مزيج البيض في المقلاة

تُغطّى المقلاة بغطاء وتُحضر الأومليت على جانب واحد لمدة تتراوح بين 5 و 6 دقائق.

تغطية مقلاة مع غطاء

ستبدو الأمليت مثل هذا ، بحجم أكبر قليلاً.

  اومليت مع خليط الخضروات المكسيكية

لتقلى عجة

قم بتحويل العجة إلى الجانب الآخر بحرص. مرة أخرى ، تغطية مقلاة مع غطاء وطهي العجة لمدة 5 دقائق أخرى.

عجة الفرنسية جاهزة مع courgettes

عجة الفرنسية الجاهزة مع كوسة تقدم ساخنة مع القشدة الحامضة والخضروات الطازجة.

صورة لعجة الفرنسية مع الكوسة

وجبات فطور لذيذة وصحية لك!

وصفة للأومليت الفرنسية مع الكوسة

شهية طيبة!

عجة الفرنسية مع كوسة