عصيدة الحنطة السوداء مع الخضار

عملية الطهي

الحنطة السوداء هي واحدة من المفضلة! أنا أحبها ومع الحليب ، والخضروات ، واللحوم. واحد من الخيارات المفضلة لتناول طعام الغداء هو الحنطة السوداء مع كرات اللحم في صلصة الطماطم. قرّرت مؤخرًا أن أجرب نسخًا صغيرة من عصيدة الحنطة السوداء ، ولكن مع ملاحظات أصلية. اليوم سوف أشارك واحدة من وصفات – عصيدة الحنطة السوداء مع الخضار. من بين الخضار التي نستخدمها في الطبق ، هناك بنجر غير عادي إلى حد ما. أنه يعطي الطبق ملاحظة حلوة بعض الشيء ، والتي أحببت حقا.

قم بإعداد المنتجات الضرورية.

البصل والفلفل الحلو والطماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.

الشمندر والجزر صر على مبشرة كبيرة.

تقلى الخضار في الزيت النباتي لمدة 5 دقائق.

حبوب الجاودار الحنطة السوداء ، إضافة إلى الخضار ، تقلى آخر 3-4 دقائق.

نقل الحنطة السوداء مع الخضار في مرجل أو وعاء ، صب الماء المغلي. يُطهى مع الغطاء لمدة 20 دقيقة.

الملح والفلفل الحنطة السوداء الحنطة ، إضافة الخضر المفروم ناعما ، وخلط ، وإزالة من الحرارة.

عصيدة الحنطة السوداء الشهية مع الخضار تنوعت قائمة الطعام الخالية من الدهون.

شهية طيبة!